• Les élèves de 4e année apprivoisent leur petite voix intérieure

    Parfois soutenante, parfois décourageante et dévalorisante, nous avons tous une petite voix intérieure qui a de forts impacts sur notre estime et nos capacités. Accompagnés par l’animatrice de vie spirituelle et d’engagement communautaire, les élèves de 4e année relèvent le défi d’apprivoiser cette voix afin d’en faire leur meilleur allié.  Voyez la démarche proposée dans cette […]

  • Le monde est à nous!

    Vendredi le 12 octobre dernier, les élèves ont fêté le début de l’année avec la magnifique chanson « Le monde est à nous » d’Alex Nevsky.

  • La classe 501 reçoit le prix Cécile Choinière

    Ce vendredi 15 juin, lors de la Journée contre la maltraitance envers les aînés, le prix Cécile Choinière a été remis conjointement aux élèves de la classe 501 de Mme Gabrielle Lacroix et  à la résidence Distinction qui a participé au jumelage intergénérationnel visant à promouvoir la bientraitance.  Voici un article dans la voix de […]

  • 1er au 7 juin : Semaine des personnes handicapées

    À l’École de l’Étincelle, nous avons 2 classes d’élèves DIP (Déficience intellectuelle profonde).  En cette semaine des personnes handicapées, nous avons voulu exprimer notre gratitude envers eux.  En effet, les élèves reconnaissent que leur présence est une richesse dans le milieu.  Voici quelques-unes des réflexions qu’ils ont écrites : Merci! Les amis m’aident à faire […]

  • Inscriptions 2018-2019

    Date: du 1 au 15 février 2018 Heure : Pavillon Saint-Marc de 9 h à 11 h et de 13 h 30 à 14 h 45 Pavillon Saint-Luc de 9 h à 11 h et de 13 h à 15 h S’il vous est impossible de vous présenter durant cette période, veuillez contacter le secrétariat au 450-378-4260. […]

Vidéo sur la respiration et les émotions

grenouille 001À la fin novembre, les élèves de 1ère et 2e année de l’école de l’Étincelle ont participé à une activité préparée par Mme Véronique Barrette, enseignante d’éducation physique et par Mme Judith Cusson, animatrice de vie spirituelle et d’engagement communautaire.

Chaque classe a reçu une « boule de neige » contenant l’image d’une grenouille qu’ils connaissent bien : la grenouille calme et attentive qui les entraîne à se calmer en portant attention à leur respiration.  Voir cet article à ce sujet

Lorsque nous sommes agités par de vives émotions, nous ne voyons pas toujours clair… comme la grenouille dans la tempête de neige!  Lorsque nous prenons le temps de respirer pour calmer notre agitation, nous pouvons ensuite voir plus clair et poser des gestes réfléchis.

Vous pouvez voir comment nous avons expérimenté cela avec élèves à travers 3 activités dans le vidéo suivant :

Pour parler de la peur, nous avons fait une pratique de « Code bleu ».

Pour parler de la colère, nous avons joué à la « Tag »… et demandé à des élèves de tricher!

Pour parler de la joie et de la fierté, les élèves ont pratiqué leurs pyramides « accro-gym ».

 

Chers parents, nous vous invitons à profiter des moments d’agitation de votre enfant pour lui rappeler d’utiliser sa respiration pour se calmer.  Vous pouvez aussi utiliser la respiration lors des beaux moments de joie et de fierté pour la diffuser dans tout le corps : du bout des oreilles au bout des orteils!  C’est facile :

Respiration 1 : on fait grandir notre sourire jusqu’aux oreilles!

Respiration 2 : on ressent dans notre cœur la chaleur de la joie.

Respiration 3 : notre joie emplit tout notre ventre

Respiration 4 : on l’amène jusqu’au bout de nos doigts, au bout de nos orteils!

Le thème de l’année est : « À l’école de l’Étincelle, chaque étoile scintille à sa façon ».  Puisse vos petites étoiles avoir plusieurs occasions de ressentir à quel point elles brillent!

 

Cliquez sur les différents points de l’image ci-dessous pour avoir accès à d’autres détails ou ressources.

 

Judith Cusson

animatrice de vie spirituelle et d’engagement communautaire