École de l'Étincelle -

Les 4e année apprivoisent leur petite voix intérieure

Les 4e année apprivoisent leur petite voix intérieure

Les élèves de 4e année reçoivent ces temps-ci la visite de l’animatrice de vie spirituelle et d’engagement communautaire et de “l’oiseau moqueur”.

judith-et-le-moqueurCe personnage nous permet d’aborder un thème très important : l’impact des messages intérieurs (de soi à soi) dévalorisants et décourageants sur l’estime personnelle.

Parfois soutenante, parfois décourageante et dévalorisante, nous avons tous une petite voix intérieure qui a de forts impacts sur notre estime et nos capacités.

Quatre rencontres sont prévues pour apprivoiser cette voix et en faire notre meilleure alliée:

  1. moqueur-seulObserver notre moqueur.  Bonne nouvelle : les élèves ont pour la plupart un discours intérieur plutôt positif!  Mais les situations de stress sont propices à faire crier notre oiseau moqueur…
  2. Calmer notre moqueur.  Les élèves ont appris à utiliser leur respiration pour se recentrer sur un lieu d’ancrage en eux où ils peuvent prendre une pause du stress.  Toute la classe prendra 3 minutes par jour pour s’exercer à calmer son moqueur dans les prochaines semaines.
  3. Entraîner notre moqueur.  Les élèves apprendront bientôt à entraîner leur oiseau moqueur à leur parler positivement.
  4. Exercer notre moqueur à la persévérance et à l’autonomie.  Les élèves auront à mettre en pratique ce qu’ils ont appris dans un atelier.

La vidéo ci-jointe a été préparée par Mme Stéphanie Rondeau-Chaput, AVSEC dans le réseau Waterloo.

En encourageant votre enfant à utiliser sa petite voix intérieure d’une façon constructive, vous l’aidez à développer son courage d’être.

Judith Cusson, animatrice de vie spirituelle et d’engagement communautaire